Beschreibung
Stress stellt nicht nur eine Belastung für die Psyche dar, sondern beansprucht auch unseren Körper. Denn wenn dieser ständig unter Spannung steht, bleibt nicht viel Zeit für Erholung. Ein hektischer Alltag raubt dem Körper aber nicht nur Nerven und Energie, sondern auch wichtige Mikronährstoffe. Ein erhöhter Bedarf an bestimmten Vitaminen und Spurenelementen kann die Folge sein. Doch gerade die benötigen wir wiederum, um leistungsstark zu bleiben.
Vitamine und Spurenelemente bei Stress:
Laufen Körper und Geist auf Hochtouren, ist es durch bestimmte Vitamine und Spurenelemente möglich, die mentale Performance zu unterstützen. Vitamin B1, B6 sowie Biotin etwa leisten einen Beitrag zur normalen psychischen Funktion und kurbeln gleichzeitig den Energiestoffwechsel an. Fühlen wir uns “ausgelaugt“, hilft Vitamin B2 dabei, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Ebenfalls zur Gruppe der B-Vitamine zählend: Pantothensäure. Auch dieses Mitglied der Vitaminfamilie unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit. Die Spurenelemente Selen und Zink sowie Vitamin C schützen die Zellen zudem vor oxidativem Stress .
Tipp: Ist eine belastbare Psyche gefragt, ist neben B-Vitaminen auch der Mineralstoff Magnesium eine Hängematte für die Nerven. Anti-Stress empfiehlt sich deshalb besonders gut in Kombination mit Magnesium aus hypoallergener Herstellung.
Gesundheitlicher Nutzen:
– Vitamine sowie Spurenelemente für mentale Leistungsfähigkeit und Gesundheit
– Vitamin B1, B6, sowie Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und leisten einen Beitrag zu einer normalen psychischen Funktion.
– Vitamin B2 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
– Pantothensäure trägt zu einer normalen Neurotransmittersynthese sowie der geistigen Leistung bei.
– Selen, Vitamin C und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
